グループエクササイズ

3名までの少人数制。楽しくしっかり動けるプログラムを複数用意しています。好みや目的、予定に合わせて選んでいただけます。

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グループエクササイズのメリット

  • 音楽に合わせて楽しく運動できる
  • プログラムが充実している
  • 効率的なメニューが組まれている
  • 一緒にやる仲間がいるから頑張れる
  • 家族や友人と一緒に受けることができる
  • 休憩時間の会話も楽しい

服装・持ち物

・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物

プログラム紹介

◉アームレッグエクササイズ◉ 腕と脚をしっかりと動かす全身エクササイズ。腕と脚の引き締めと、脂肪燃焼に効果的です。

◉サーキットトレーニング◉ 踏み台昇降と筋トレを組み合わせたトレーニング。筋肉も鍛えながら、効率的に脂肪を燃焼します。

◉リズミックピラティス◉ 音楽のリズムに合わせて行うピラティス。インナーマッスルを鍛えながら、しなやかな筋肉を育てます。

◉フォームローラーヨガ◉ フォームローラーによる筋膜リリースと、ヨガのリラックス&ストレッチ効果の組み合わせで、しっかりと体をほぐします。

スケジュール

【月曜日〜金曜日】10:30~11:45、13:30~14:15

スケジュール表はこちら

料金

運動は生活習慣です。始めやすく、続けやすいよう、低価格設定にしています。

料金一覧はこちら

グループエクササイズ(月会費制)

月4回
6,000円+税
月8回
10,800円+税
回数券(4回セット/有効期限4ヶ月)
6,600円+税