メニューMenu

メニュー一覧

1. パーソナルトレーニング

   １対１の個別指導。体の個性や目的に合わせて、最適なメニューを組み立てます。効率よくトレーニングをしていただけます。

2. グループエクササイズ

   ３名までの少人数制。楽しくしっかり動けるプログラムを複数用意しています。好みや目的、予定に合わせて選んでいただけます。

3. ダイエット完全伴走コース

   まずは痩せたい！という方へおすすめのコースです。最適な運動と食習慣の見直しを掛け合わせることで、確実に体が変わります。

4. 筋膜リリース

   硬くなった筋膜を解きほぐし、トレーニング効果の向上や、美しいボディラインづくり、姿勢改善、腰痛や肩こりの緩和を図ります。

5. 食生活見直しサポート

   食事のコツを身に付けることで、制限をすることなく食習慣を見直します。食べることが好きな方や料理が苦手な方でも大丈夫です。