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運動を通して、あなたの健康と美容をサポートします。
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パーソナルトレーニング
筋肉は加齢とともに衰えていきます。筋トレを行なっていない場合、30歳から年に0.7%ずつ筋肉は減っていき、50歳からは筋肉の衰えは…
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パーソナルピラティス
私たちの体は、姿勢の歪みや行動の癖などによって安定性を損ない、理想的ではない間違った動き方をすることがあります。こうした間違った動…
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パーソナルヨガ
ヨガというと、主に体を動かす運動としてのヨガを思い浮かべる方も多いと思いますが、ヨガの本来の目的は、体と心をバラン…
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短期集中ダイエット
運動指導だけけではなく、食事指導も掛け合わせることで、短い期間で効率的に体重を落としていきます。キツイのでは？と想像する方もいらっ…
