パーソナルトレーニング

〜筋肉を鍛える〜

筋肉は加齢とともに衰えていきます。筋トレを行なっていない場合、30歳から年に0.7%ずつ筋肉は減っていき、50歳からは筋肉の衰えはさらに増加します。正しいトレーニングを通して、適度な筋肉と、若々しい体をキープしましょう! ストレッチや筋膜リリースも併せ、パフォーマンスを上げてトレーニングします。

パーソナルトレーニングのメリット

  • 基礎代謝が上がり、体脂肪を減らせる
  • メリハリのあるボディラインを作れる
  • 筋力や体力が向上し、疲れにくくなる
  • 姿勢が良くなる
  • ホルモンの影響で若返る
  • 細胞が活性化し、免疫力が高まる
  • マンツーマンの丁寧なレッスン
  • 自分のためのプライベートメニュー

所要時間

・45分間 *前後のお着替えやお話なども含めて1時間以内

準備するもの

・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物

体験について

・所要時間:60分 ・体験料:1,650円(税込み) *即日のご入会で無料

・体験の流れはこちら ・体験予約はこちら

料金(月会費制)

月4回(3,000円/1回)
13,200円(税込み)
月8回(2,700円/1回)
23,760円(税込み)
回数券(3,500円/1回、4回分)
15,400円(税込み)

※パーソナルトレーニング・パーソナルピラティス・パーソナルヨガは、同価格です。