筋肉は加齢とともに衰えていきます。筋トレを行なっていない場合、30歳から年に0.7%ずつ筋肉は減っていき、50歳からは筋肉の衰えはさらに増加します。正しいトレーニングを通して、適度な筋肉と、若々しい体をキープしましょう！ ストレッチや筋膜リリースも併せ、パフォーマンスを上げてトレーニングします。
パーソナルトレーニング
〜筋肉を鍛える〜
パーソナルトレーニングのメリット
- 基礎代謝が上がり、体脂肪を減らせる
- メリハリのあるボディラインを作れる
- 筋力や体力が向上し、疲れにくくなる
- 姿勢が良くなる
- ホルモンの影響で若返る
- 細胞が活性化し、免疫力が高まる
- マンツーマンの丁寧なレッスン
- 自分のためのプライベートメニュー
所要時間
・45分間 ＊お着替えやお話等も含めて1時間以内
準備するもの
・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物
料金（月会費制）
- 月４回（3,300円/1回）
- 13,200円
- 月８回（3,000円/1回）
- 24,000円
- 回数券（4,000円/1回、4回分）
- 16,000円
※パーソナルトレーニング・パーソナルピラティス・パーソナルヨガは、同価格です。
