運動について

はい、大丈夫です。運動経験や体力等も考慮して、お一人おひとりに合ったトレーニングメニューを提供します。

痛みが強い間は、安静にされることをおすすめします。痛みが和らいでから、少しずつ運動をしていきましょう。痛みの原因が運動不足である可能性もあります。

安定期に入られた方に、マタニティヨガを提供させていただきます。医師と世帯主様にご相談の上、お問い合わせください。

動きやすい服装であれば、どのようなものでも構いません。運動中と運動前後では体感温度が変わりますので、調節しやすい服装がおすすめです。

汗拭き用のタオルと、水分補給用の飲み物をご用意ください。プロテインを飲まれる方は、運動後30分以内の摂取が望ましいので、プロテインもお持ちいただくことをおすすめします

はい、お子様も一緒にお越しいただいて大丈夫です。託児はございませんので、ご了承ください。