私たちの体は、姿勢の歪みや行動の癖などによって安定性を損ない、理想的ではない間違った動き方をすることがあります。こうした間違った動きは、体への負担を増加させ、体調不良や怪我の原因となります。ピラティスを通して、体の問題点を解消し、インナーマッスルを鍛え、体の安定性を高めましょう！ 理想的な動きができるようになることで、健康的な生活を送れるようになります。
パーソナルピラティス
〜体幹を強化する〜
パーソナルピラティスのメリット
- 美しい姿勢を保つことができる
- 太りにくい体を獲得できる
- 体の柔軟性が高まる
- 肩こりや腰痛の緩和が期待できる
- 怪我をしにくくなる
- 自分の体の理解を深められる
- マンツーマンの丁寧なレッスン
- 自分のためのプライベートメニュー
所要時間
・45分間 ＊お着替えやお話等も含めて1時間以内
準備するもの
・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物
料金（月会費制）
- 月４回（3,300円/1回）
- 13,200円
- 月８回（3,000円/1回）
- 24,000円
- 回数券（4,000円/1回、4回分）
- 16,000円
※パーソナルトレーニング・パーソナルピラティス・パーソナルヨガは、同価格です。
