ヨガというと、主に体を動かす運動としてのヨガを思い浮かべる方も多いと思いますが、ヨガの本来の目的は、体と心をバランスよく結びつけ、疲れから解放され、そしてネガティブな思考から解放され、体と心の平安を得ることです。さまざまなストレスが生み出される現代社会において、意識的に自分の心身と向き合うのはとても有意義な時間となるでしょう。
パーソナルヨガ
〜心身と向き合う〜
パーソナルヨガのメリット
- 体のバランスを整えるポーズが身につく
- 心を落ち着かせる呼吸法が身につく
- 自分の内側意識を向ける感覚が身につく
- ホルモンバランスが整う
- 活力が湧いてくる
- 心の平安を得られる
- マンツーマンの丁寧なレッスン
- 自分のためのプライベートメニュー
所要時間
・45分間 ＊お着替えやお話等も含めて1時間以内
準備するもの
・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物
料金（月会費制）
- 月４回（3,300円/1回）
- 13,200円
- 月８回（3,000円/1回）
- 24,000円
- 回数券（4,000円/1回、4回分）
- 16,000円
※パーソナルトレーニング・パーソナルピラティス・パーソナルヨガは、同価格です。
