C.H.様

40歳を手前にして、体重が思うように減量出来なかったり、体型が気になって色々なダイエットをしたものの自分は食事では痩せないと気づき、身体を動かそう!!っと決意!

YouTubeやネットで検索し運動を取り入れたのですが、なかなかな自分では思うように運動ができず、Instagramで筋膜リリースの体験ができると知ってすぐ体験に行きました。

自分ではわからなかった身体の歪みや筋肉の付け方、鍛え方を教えていただきました。

興味を持ち色々なダイエット法をしてもすぐに飽きてしまい、なにをしても続かなかった運動が、同じ悩みを持つ先生とマンツーで身体を動かす、おしゃべりしながら運動する時間がすごく楽しいです。

パーソナルトレーニングを始めて4ヶ月経ち、週1回パーソナルトレーニング、自宅で筋膜リリース、筋トレを続けてなかなか減らなかった体重が1.5kg減り、生理前の激しい増加もなくなり、食べすぎた次の日も調整すれば2.3日で元に戻るようになりました!

食事は以前と変わらず食べ、トレーニングのみです。

わたしにはこのトレーニング法が合っていたのかなって思います‼︎

I`m here+では、同じように悩む人に寄り添ってその人に合ったトレーニング、その日の体調に合わせてトレーニングをしてもらえるので、私はパーソナルトレーニングにしてよかったッて思います。

女性トレーナーさんなので生理前のドカ食い、お菓子をやめられない‼︎って相談したらやめなくていいんだよ、辞めちゃうと逆にストレス溜まっちゃうし食べたい時はチーズや茹でたまご、カロリーが少ないお菓子を選んで食べて身体動かせばいいよって教えてもらい気が楽になりました。

この4ヶ月で食べたら動くという週間が身についたお陰で体重も落ち着き、少しずつ筋肉もつき自分の理想の身体になるためにこれからも頑張ります!