産後、授乳が終わる頃から、気付けば増えていく体重…だんだん丸くなっていく体型…疲れやすくなった身体…。「なんとかしなくちゃ！」と思いながらも、なかなかダイエットを始められませんでした。
食べなければいい。運動すればいい。と思い、自分で食事に気をつけたり、筋トレやウォーキングをしてみたものの、続きませんでした。スポーツクラブも近所にあるけれど、好きな時間にいつでも行けるとなると、きっかけがなくて腰が上がりません。
だからこそ、日時を約束してマンツーマンでトレーニングをする『パーソナルトレーニング』でないと続けられないと思い、思いきって申し込みました！！
週に２日の筋トレと有酸素運動。約束をしていればちゃんと行くので、続ける事が出来ました。
今年はコロナの不安もあったので、トレーナーの自宅でマンツーマンという環境に安心感もありました。
また、毎食の写真を送って見てもらう事で、食事の内容を気を付けたり、おやつを食べ過ぎる事もなくなりました。
私は食べることが大好きなのですが、トレーナーさんのアドバイスを受けながら、今日はこれを食べよう。これは食べたいからこっちは止めておこう。など、食事の内容を判断したり選んだりする力が身に付いたことで、昼食は食べたいものを食べたり、週末は好きなものを食べたりしながら、ダイエットを進めることができました。
トレーナーのゆりさんのちょっとだけ厳しいトレーニングと、優しく励ましてくれるサポートのおかげで、２ヶ月間で第１段階の目標をしっかり達成！！
次の設定目標に向けて、これからも続けて行きたいと思っています。
自分に自信を持てるようになる事が、私の最終目標です！
