グループエクササイズ

終わった時の達成感、爽快感は格別です!

私のお気に入りプログラムは、「アームレッグエクササイズ」です。

テンポの良い曲に合わせて全身を動かすと、じんわりと体が温まり、3セット目が終わる頃には気持ちの良い汗が全身から。

こちらは少人数制のため、周りを気にせず手足を思い切り動かせるので集中できます。

ゆりさんの目も行き届いていて、優しい声掛けが何とも癒される。少ししんどくなってきても最後まで頑張れます。

終わった時の達成感、爽快感は格別です。

続けていると翌日の筋肉痛も心地良くて、何となく全身が引き締まったかな~と思うと、ゆりさんも気づいてしっかり褒めてくれます。

友達と行くこともありますが、1人で行っても会員さんは皆さん気さくでとても居心地が良いです。

体や心が重い時も、I'm here + からの帰り道はいつもスッキリ!「笑顔」になれる場所です。