グループエクササイズ

代謝が確実に上がりました!

体重・体脂肪率維持と体型の引き締めを目的に、有酸素運動ができるアームレッグとサーキットのスタジオに週2回通っています。

もともと水分をあまり取らず、筋肉もないので、代謝が悪かったのですが、このふたつのスタジオプラグラムは冬でも汗をかけますし、二の腕や太ももの裏など気になる部分の筋肉もキレイにつくので、代謝が確実に上がりました!

上がった代謝とついた筋肉を週2回のスタジオで維持できているおかげで、食べ過ぎても体重や体脂肪率に影響が出なくなりました。二の腕や太ももが引き締まったので、ブヨブヨ感もなくなりました。服を着るときにストレスがありません(笑)

他のスタジオプログラムもすごく魅力的なのですが、別で運動する機会がないので、代謝と筋肉を維持できるアームレッグとサーキットは私には絶対に欠かせません!

それに、ただ筋肉をつけてムキムキになりたいわけではないので、その想いを分かってくれて女性らしいキレイな筋肉をつけるべきところにつけてくれるトレーナーのyuriさんが、的確なプログラムを考えてくれて、楽しくスタジオを進めてくれるので、通うのが楽しいです。

これからもアームレッグとサーキットをこよなく愛して継続していきます!