体重・体脂肪率維持と体型の引き締めを目的に、週2回通って有酸素運動をしてもらっています。
もともと水分をあまり取らず、筋肉も少ないので、代謝がとても悪かった私。
それが今では、冬でも汗をかけるほど、代謝が確実に上がりました！
さらに、二の腕や太ももの裏など、気になる部分の筋肉もキレイについてきました！
この、上がった代謝とついた筋肉を維持したくてずっと通っているおかげで、最近は食べ過ぎても体重や体脂肪率に影響が出なくなり、二の腕や太もものブヨブヨ感がなくなったので、服を着るときにストレスがありません(笑)
ただ筋肉をつけてムキムキになりたいわけではないので、その想いを分かってくれて、女性らしいキレイな筋肉をつけるべきところにつけてくれるトレーナーのyuriさんをこよなく愛しています。
的確なプログラムを考えてくれて、楽しく進めてくれるので、これからも継続していきます
